Video Arts OriginalIn Ihrem Kopf

In Ihrem Kopf

  • 20 min

Wie können Sie es schaffen, was in Ihrem Kopf ist? Ob es Ihre To-Do-Liste, Ihre Unsicherheiten, Ihre Gedanken oder Ihre Emotionen sind, vergessen Sie nicht, dass nur Sie wissen, was in Ihrem Kopf kommt und geht. In diesem Kurs werden Sie sehen, wie das Denken und das Nichtdenken uns in Schwierigkeiten bringen können, wie wir den Sturm überstehen können, wenn unsere Stimmungen gegen uns sind, und wie wir unserem Geist einen Bruch mit der Macht der Listen ermöglichen.

Basic

Sie können:

  • Verstehen Sie den Unterschied zwischen der Art und Weise, wie Menschen ihr Leben zeigen und wie Sie sich darin fühlen
  • Verwalten Sie negative Gedanken, ohne sie zu bekämpfen
  • Kapitel:

    • Vergleichen Sie Ihr Inneres nicht mit den Außenseiten anderer Menschen
    • Denken Sie einfach nicht darüber nach – der Backfire-Effekt
    Erweitert

    Sie können:

  • Besser mit Ihren Emotionen umgehen
  • Reduzieren Sie Stress, indem Sie Listen verwenden
  • Kapitel:

    • Sie sind nicht Ihre Gefühle
    • Holen Sie alles aus Ihrem Kopf
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