Dunod Formation Original9 exercices pour gagner en sérénité et efficacité

Dans un monde du travail qui évolue toujours plus vite, l’entreprise doit constamment s’adapter. Cette agilité, devenue nécessaire pour répondre aux besoins d’innovation et de compétitivité des entreprises, est néanmoins source de pression pour les collaborateurs. La pleine conscience est une pratique de méditation qui trouve parfaitement sa place dans le cadre professionnel. La pleine conscience nous permet d’être à l’écoute de notre corps, de nos ressentis et nous aide ainsi à nous détendre, à alléger nos tensions, à retrouver de l’énergie et à développer notre attention. À travers ce cours, vous découvrirez les nombreux bénéfices de la méditation de pleine conscience et pratiquerez des exercices vous permettant d’en tirer les fruits au quotidien sur votre lieu de travail.