Vous serez capable de :
Chapitres :
- 5 minutes pour déstresser
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Yogist® OriginalLes 5 minutes Yogist® pour être Bien au Bureau
Les 5 minutes Yogist® pour être Bien au Bureau
- 25 min
- 30 questions
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Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous aviez mal au dos, aux yeux, aux poignets quand vous travaillez toute la journée devant un écran ?
Il est très probable que ce soit lié à votre posture de travail. En effet, notre mode de vie actuel nous contraint souvent à conserver une position assise prolongée. Couplée au stress et au manque d’activité physique régulière, cette posture fait des ravages en entreprise. Dans ce cours, vous découvrirez des exercices simples, accessibles à tous et facilement reproductibles, issus de la méthode Yogist®. Une vraie boîte à outils pour prévenir et soulager les douleurs liées au stress en entreprise et au travail sur écran. Yogist – Bien au Bureau propose ainsi une solution de sensibilisation innovante à la prévention santé et au management.
Base
Avancé
Vous serez capable de :
Chapitres :
- 5 minutes pour se concentrer
- 5 minutes pour détendre ses épaules
Coach
Vous serez capable de :
Chapitres :
- 5 minutes pour mieux digérer
- 5 minutes pour soulager ses lombaires