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Marmiton OriginalMieux s’alimenter au travail

Mieux s’alimenter au travail

  • 30 min
  • 48 questions
  • 6 videos

Le sujet du bien-être au travail devient primordial pour grand nombre d’entreprises. La nourriture ayant un impact sur nos capacités cérébrales et physiques, manger sainement est donc une priorité. Mais comment faire devant les tentations du quotidien ? Quels aliments privilégier en fonction de son travail ? C’est ce que vous découvrirez au sein de ce cours.

Base

Vous serez capable de :

  • Appréhender pourquoi le sujet de l’alimentation en milieu professionnel est important
  • Connaître les chiffres-clés sur l’alimentation
  • Comprendre les mécanismes qui régissent notre faim et notre digestion
  • Connaître les recommandations pour une alimentation équilibrée
  • Chapitres :

    • Pourquoi le sujet de l’alimentation en milieu professionnel ?
    • Comment fonctionne notre corps ?
    Avancé

    Vous serez capable de :

  • Comprendre pourquoi le petit déjeuner est important
  • Avoir les clés d’un petit déjeuner équilibré
  • Connaître les impacts du déjeuner sur la productivité
  • Apprendre à équilibrer le repas du midi
  • Chapitres :

    • Quel petit-déjeuner pour être en forme au travail ?
    • Le déjeuner pour être productif l’après-midi au travail
    Coach

    Vous serez capable de :

  • Apprendre à manger sur le pouce
  • Consommer des encas équilibrés
  • Gérer vos repas lors de déplacements professionnels
  • Comprendre l’impact du dîner sur le sommeil
  • Connaître les clés d’un dîner équilibré
  • Chapitres :

    • Encas et déjeuner sur le pouce
    • Quels impacts le dîner a-t-il sur notre productivité ?
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