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Préserver son bien-être psychologique

Avoir une bonne santé mentale vous aide à développer et à maintenir des relations solides avec les autres et à faire face aux défis et aux revers de la vie. Au cours de votre vie, votre bien-être psychologique sera parfois très bon et parfois moins. Dans ce module, vous en apprendrez davantage sur la santé mentale, ce qui l’affecte et les conséquences qu’elle peut avoir sur votre vie professionnelle.

Base

Vous serez capable de :

  • Définir la santé mentale
  • Comprendre quels facteurs peuvent avoir un impact sur votre santé mentale
  • Chapitres :

    • Qu’est-ce que la santé mentale ?
    • Qu’est-ce qui influence votre santé mentale ?
    Avancé

    Vous serez capable de :

  • Détectez les signes avant-coureurs de la maladie mentale
  • Adoptez un mode de vie plus sain
  • Trouvez le bon équilibre pour votre bien-être mental
  • Chapitres :

    • Repérer les signes avant-coureurs
    • Alimentation, sommeil et exercice
    • Restez connecté et trouvez votre flow
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